Kadın ve erkek için cinsel hayatı renklendirecek ipuçları.. Bunlar sayesinde siz de daha değişik ve haraketli bir cinsel hayata kavuşabilirsiniz..

Yatak odanızı değiştirin

Yatak odanızın şekli, evliliğinizin başından bu yana aynıysa artık değişiklik yapma vakti gelmiş demektir. Mobilyalarınızı ya da mobilyalarınızın konumunu değiştirmek, yeni ve loş bir aydınlatma sistemi kurmak, seks hayatınıza da yenilik getirebilir.

Otelde konaklayın

İlk defa balayına çıkıyormuş gibi sevdiğiniz bir otelde eşinizle birlikte bir gece konaklayın. Spa’sı olan bir oteli seçerseniz, baştan aşağı bir bakımla tüm stresinizden arınabilir, sonra da ateşli bir sevişmeyi başlatabilirsiniz.

Seks mesajları atın

Gün içinde eşinizle birbirinize seks içerikli, akşam yaptığınız sevişme planına dair mesajlar göndererek seks oyunu oynayın.

Yeni seks tekniklerini deneyin

Öğretici seks tekniklerini anlatan, farklı pozisyonları fotoğraflarla gösteren bir kitap alın. Rastgele açtığınız bir sayfayı eşinize gösterin ve uygulamaya başlayın.

Yakalanma korkusu oyunu oynayın

Tıpkı flört ettiğiniz zamanlardaki gibi yakalanma korkusu oyunu oynayın. Evinizde bir misafir varken fark edilme korkusu yaşayarak kaçamak bir sevişme heyecanı yaşayın.

Evde de bakımlı olun

Sadece dışarı çıkacağınız zaman değil, evdeyken de bakımlı olun. Eşinizden de bakımlı olmasını talep edin. Görünümünüze özen göstermek, karşılıklı olarak çekiciliğinizi artırır. Hem düşünün, eşofmanla mı mini bir şortla mı daha seksi görünürsünüz?

Konuşun, paylaşın

“Nasılsa evliyiz” deyip birbirinizle ilgilenmekten vazgeçmeyin. Birbirinizi özleyin, gün içinde yaşadıklarınızı anlatın, fikirlerinizi paylaşın. Aranızda sorunlar varsa büyüyüp çözümsüz hale gelmeden tartışarak çözüme kavuşturun. Sorunlu bir ilişki, seks hayatınızı söndürür.

Seksle stres atın
Çocukların, iş hayatının derdi derken stres küpü haline geldiniz. “Bu kadar stres altında seks arzusu mu kalır?” diyerek gecelerinizi uyuyarak geçirmeyin. Seksi, bir stres atma aracı olarak görmeyi deneyin.

Sabah saatlerini değerlendirin
Sabahları testesteron seviyesi en yüksek düzeyde olduğu için, bir erkeğin sekse en çok hazır olduğu zaman, sabah uyandığı saatlerdir. Sabah saatlerinde eşinizden önce uyanmaya çalışın ve bu fırsatı değerlendirin.

Birbirinizi yeniden keşfedin
Bilinmeyen yüzünüzü göstererek sizi yeniden keşfetmesini sağlayın. Hep gözleriniz kapalı öpüşüyorsanız gözlerinizi açık tutarak öpüşmek, normalde yüksek sesli sevişiyorsanız sessiz sevişmek gibi küçük bir değişiklik yaparak şaşırtın onu. Sonra eşinize bunun hoşuna gidip gitmediğini sorun ve sürpriz değişiklikleri ondan da beklediğinizi söyleyin.

Birbirinizle seks hakkında konuşun
Nelerden hoşlandığınızı, neler istediğinizi birbirinize ima etmek yerine açıkça anlatın. Cinsellikle ilgili sorunlarınız varsa bunları da konuşun. Çözemiyorsanız birlikte bir uzmana danışın.

Kadınların canı neden seks yapmak istemez ? Kadınlar neden seks yapmaktan zevk almaz? Kadınların cinsel soğukluğunun sebepleri nelerdir ?

Her ne kadar cinselliğin doğal ve kolay olması gerektiğine inanılsa da gerçek farklıdır. Aileden, dinden, okullardan ve medyadan alınan mesajlar ile özellikle de kadın cinselliği sürekli saldırı altındadır. Toplumun cinselliğe yönelik tutumu bu konuda yaşanılan huzursuzlukların ve belirsizliklerin temelini oluşturur.

Farkındalık ve sabır

Cinsellik konusunda zorluklar yaşandığında sabırlı olmak, deneyimi anlamaya çalışmak ve karşılaşılan olası baskı, suçlama ve eleştirilerin etkisini anlamak önemli bir adım olacaktır.

Cinsel ilişki sırasında rahatsızlık veren bir durum ortaya çıkar çıkmaz yaşanılan duyguların ne olduğunu farketmek için içe dönmek gerekmektedir. Bu durumda kişinin kendisine sorabileceği sorulardan bazıları:

Vücudunuz nasıl tepkiler veriyor?
Ne tür duygulanımlar yaşıyorsunuz?
Nefesinizi tutuyor musunuz?
Kalbiniz hızlanıyor mu?
Aklınızdan ne tür düşünceler geçiyor?

Kendinizi uyuşmuş ya da huzursuz hissettiğiniz zamanlarda tam olarak neler hissediyorsunuz?

Kendi yaşantılarınızın ve tepkilerinizin farkında olmak ve kendi bedeninizi tanımak daha sonra rahatlamak ve cinsellikten zevk almak için esas unsurlardır. Farkında olmayı denemek sekste birden bire çok iyi hissedeceğiniz anlamına gelmez, hatta başlangıçta duygularınız ve düşüncelerinizin farkında olmak sizi daha fazla rahatsız edebilir. Eğer üzgün ve huzursuz hissederseniz bu durumda hislerinizle birlikte olmaya devam edin ve derin nefes alın ve kendinize bunun işe yarayacağını hatırlatın.

Sizin ve partnerinizin bu duruma yaklaşımının hassas ve sevgi dolu olması önemli olacaktır. Farkında, kabullenici ve hassas olmak cinselliğinizi ve kendinizi anlamak için esaslı adımlardır. Bununla beraber cinselliğinizi anlamak için kendinize geçmişinize ve ilişkinize yönelik bazı sorular sorabilirsiniz.

Geçmişle bağlantılar…

İlk kez ne zaman böyle hissettiniz?
Başka durumlarda da bu şekilde hissettiğiniz oluyor mu?

Bu şekilde konunun geçmişle nasıl bir bağlantısı olup olmadığını düşünün. Cevaplar durumun nasıl tetiklendiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.

Ne zamanlar böyle hissettiğinizi düşünmek ve bunun hislerinizle bağlantısını anlamak da açıklayıcı olabilir. Geçmiş yaşantılarla ilgili duygusal tepkiler, tamamiyle çözümlenmiş olmayabilirler. Bu durumların altında geçmişte yaşanmış bir cinsel taciz veya kaotik bir ailede yetişme gibi durumlar yatıyor olabilir.

İlişkiniz nasıl?

Seksten kendinizi uzak tutuyorsanız bu durum ilişkinizi nasıl etkiliyor?
İlişkinizde cinsellik dışında değiştirmek istediğiniz alanlar var mı?
Partnerinizle tutkunuzu kaybetmenize sebep olacak kadar çok mu vakit geçiriyorsunuz?
Cinsel faaliyetlerinizi azaltacak kadar az vakit mi geçiriyorsunuz?
Önceki ilişkilerinizden taşıdıklarınız şimdi ki ilişkinizi engelliyor mu?
Çocukluk yaşantılarınız peşinizden geliyor mu?
Eşinizden ne gibi durumlarda uzaklaşıyorsunuz? Mesafe almak, korkularınızı ve kaygınızı azaltmaya yarıyor mu?

Belki de endişenin azalmasının tek yolu eşinizden uzaklaşmak değildir. Mesafe hissetmeye başladığınız zaman eşinize bu durumu açıklayabilir, hissettiklerinizden ve istediklerinizden ona bahsedebilirsiniz.

Yavaşlayın ve sakin olun

Bu belirtilerin ortaya çıkmaya başladığını gördüğünüz zaman bazı stratejiler kullanarak daha iyi hissedebilirsiniz. Stratejilerden birisi daha yavaş olmak ve kendinizi daha iyi hissettirecek cinsel aktivitelere daha fazla zaman ayırmaktır. Partnerinizle konuşmaya ve göz teması kurmaya özen gösterin.

Neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin

Duygusal, tensel ve cinsel ihtiyaçlarınız her zaman aynı olmayabilir. Daha sert ya da daha hafif bir dokunuş istiyor olabilirsiniz. Neye ihtiyacınız olursa bunu fark etmeyi deneyin ve karşı tarafa iletin. Nasıl hissettiğinizi en iyi siz bilebilirsiniz ve devam edip etmemeye karar verebilirsiniz.

Kendi ihtiyaçlarınızın farkında olmanız ve partnerinizin buna saygı duyması önemlidir. Bu durum bazen ikinizi de gerginleştirebilir, ancak sakinliğinizi korumanızın, sabretmenizin ve gerektiğinde yavaşlamanızın cinsel hayatınızı geliştirmede faydalı olacağını hatırlayın. Partnerlerin birbirlerinin yaşadıkları zorlukları ve sorunları bilmesi ve bunların birlikte çözülmesi gereken durumlar olduğunu düşünmesi iyi sonuçlar alınmasını kolaylaştırır.

Seks hakkında konuşun

Cinsellik hakkında konuşmak her ilişkide önemlidir. Eğer sevişirken nelerden hoşlandığınızı söylemekten utanıyorsanız, bunu partnerinizle başka bir zamanda da konuşabilirsiniz. Neşeli olun; bunları konuşurken çok ciddi olmak zorunda değilsiniz. Cinsel fantezilerinizi paylaşırken kendinizi pek rahat hissetmeseniz de kendiniz için iyi olanı yapın, seks sırasında hoşlandıklarınız ve hoşlanmadıklarınızı anlamaya çalışın ve karşı tarafa iletin.

Azalan cinsel istek nasıl artar ?

Seks arzunuz azaldı mı? Kendinizi eskisi kadar sekse hazır istemiyor musunuz? Sevişmek aklınızdan bile geçmiyor mu? Dönem dönem herkesin yaşadığı bu duyguları yenip, seks arzunuzu geri getirmek elinizde… İşte pudra.com’dan cinsel isteksizliği ortadan kaldıracak öneriler…

Arzuyu azaltan hastalıkları ortadan kaldırın

Cinsel güç kaybına ve isteksizliğe yol açan nedenlerin yüzde 80’i bedensel rahatsızlıklardan kaynaklanır. Kalp, böbrek ya da karaciğer yetmezliği; şeker hastalığı; kansızlık; tiroit yetmezliği ve damar sertliği gibi hastalıklarınız olup olmadığını kontrol ettirin, varsa tedaviyi ihmal etmeyin.

Beyninizi sekse hazırlayın

Seks, cinsel organda değil beyinde başlayan bir eylemdir. Dolayısıyla beyninizi seks yapmaya ve seksten zevk almaya odaklayarak cinsel arzu eksikliğinin üstesinden gelebilirsiniz.

Spor yapın ama abartmayın

Spor yapmak zindelik kazanmanızı, kendinizi iyi hissetmenizi ve kendinize güvenmenizi sağlar. Bu nedenle egzersiz yaparak cinsel arzunuzu artırabilirsiniz. Ancak vücudunuzun sınırlarını zorlayan abartılı bir spor; örneğin kilometrelerce durmaksızın koşmak, bacaklarınıza, ciğerlerinize giden damarlarınızı genişletir ki bu da genital bölgeye giden kanı azaltır.

Spontane sekse yönelin

Partnerinizin erkek dergilerinden çıkan mükemmel vücutlu, seksi erkeklere benzemediğini, giyim kuşamının seks için davetkar olmadığını düşünmek sizi seksten soğutabilir. Tüm bunlar hazırlanmış, doğallıktan uzak seksiliktir. Oysa devir, spontane seks devri. Yani üzerinde çalışılmış, önceden hazırlanmış görüntüden ziyade; konuşma, davranış, bakış, nefes alıp verişler ve ilişki kurma esnasındaki doğal davranışların içerdiği seks unsurlarını yakalamaya çalışın.

Afrodizyak etkili bitki çayı için

Tarçın, susam, nane, kekik ve vanilya, afrodizyak etkili bitkilerden bazıları. Bitki çayı içeceğiniz zaman tercihinizi bu seçeneklerden yana kullanın.

Çikolata yiyin
Çikolata, beyindeki serotonin yapımını artırır ve bu nedenle kendinizi mutlu hissederek sekse yönelmenizi sağlar. Çikolatanın içindeki yüksek şeker ve kalori de cinsel uyarıcı ve keyif verici özelliğe sahiptir.

Bir kadeh şarap için
Özel bir afrodizyak etkisi olmasa da bir kadeh şarap, üzerinizdeki baskıyı atmanıza yardımcı olup daha rahat hissetmenizi sağlar. Cinsel arzunun üzerinde büyük baskı yaratan stresi yendiğinizde sekse yönelmeniz kolaylaşır, cinsel uyaranlara karşı daha duyarlı olursunuz.

Testosteron hormonunuzu artırın
Testosteron, cinsel arzuyu sağlayan hormonlardandır. Testosteron hormonunu artırmak için yulaf ve ginseng; çinko açısından zengin olan istiridye, istakoz, karides, soya fasulyesi, buğday kepeği ve kabak çekirdeği tüketin. Unutmayın, kilo vermek de kandaki testosteron düzeyini artırır. Ciddi bir cinsel isteksizlik sorunuyla karşı karşıyaysanız, doktor kontrolünde testosteron hormonu almalısınız.

Erotik film izleyin
Her ne kadar erkekler görerek, kadınlar ise dokunularak cinsel uyanışı yaşasalar da erotik video görüntüleri ve erotik sahneler içeren filmler, kadınların da cinsel arzusunu artırmasına yardımcı olur. Bir Kadının Seks Günlüğü, Okuyucu gibi cinsellik içeren filmleri öneririz.

Sıcak su ile banyo yapın
Sıcaklık, kaslarınızın gevşemesine, bu gevşeme de dokunmaya karşı daha hassas hale gelmenize yardımcı olur. Sıcak bir banyo ile kendinizi sekse hazırlayın.

Seks terapisi alın
Cinsel fobi, eşler arasında uyumsuzluk, cinsellikten zarar göreceğim endişesi, hamile kalma korkusu, cinsellikten dolayı suçluluk duyma, daha önce cinsel şiddete uğramış olma, erkeğin sürekli erken boşalması ya da sertleşme probleminin olması, kadının seks arzusuna ket vurur. Bu durumda çift olarak seks terapisine başvurmak gerekir.

Düzenli cinsel yaşamın yararları

Yapılan bir araştırmaya göre düzenli seksin insan sağlığına faydalı olduğu noktaları Anadolu Sağlık Merkezi açıklıyor.

Araştırmalar, düzenli seksin insanların kendilerini sağlıklı hissetmelerine ve öyle görünmelerine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Modern hayatın gerekleri kuşkusuz listelenemeyecek kadar fazla, iş hayatı, günlük işler, ev işleri..vb. Bu tür nedenlerle sekse zaman ayırma konusunda zorluk yaşayanların evlerinde birkaç tane yatak odası hazırlamaları ve aşka zaman ayırmalarını Anadolu Sağlık Merkezi şiddetle tavsiye ediyor.

Koku alma duyusu

Orgazm sonrası salgılanan prolaktin hormonu beynin koku alma merkezini uyarıyor. Düzenli bir seks bu merkezin düzenli uyarılmasını sağlayarak koku duyusunu geliştiriyor.

Kalp krizi riski

Seks, kardiyovasküler sağlığı da güçlendiriyor. Araştırma sonuçlarına göre haftada 3 ya da daha fazla kere seks yapan erkeklerin kalp krizi geçirme oranları daha düşük.

Güçlü kemikler, düzgün vücut

Düzenli seks vücuttaki testosteron oranını da artırıyor. Bu hormon kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. Seks yapmak aynı zamanda karın, bacak, boyun, ve kalça kaslarını harekete geçiren bir egzersiz olduğu için vücut şekli de forma giriyor. Bir kere seks yapmak ortalama 200 kalori yakıyor. Bu da koşu bandında 15 dakika koşmaya denk.

Ağrı kesici

Orgazm öncesi oksitosin hormonu 5 kat artıyor. Oksitosin de endorfin hormonunu harekete geçirerek migrenden arterit ağrılarına kadar bir çok şikayeti hafifletiyor.

Kadınlar üzerinde afrodizyak etkisi olduğu düşünülen yiyecekler, cinsel isteği artırıp mutlu bir seks hayatına kavuşmanıza yardımcı olabilir.

Sarımsak: En güçlü afrodizyak olarak bilinir. Tüm hormonları çalıştırır.

İstiridye: İçerdiği bazı aminoasitlerin cinselliği sağlayan hormonları tetiklediği görülmüştür.

Havyar: Yüzyıllardır afrodizyak olarak kullanılmaktadır.

Çikolata: İçerdiği seratonin ve daha da önemlisi fenetilamin maddeleri nedeniyle cinsel istek artırıcı etkiye sahiptir.

Ginseng: Geleneksel Çin ve Güney Amerika tıbbında cinsel gücü artırmak üzere kullanılan bir köktür. Bir araştırma ginsengin cinsel isteği ve birleşme kapasitesini artırdığını ortaya koymuştur.

Tarçın: Hormonları çalıştırır ve cinsel gücü artırır. Bir bardak suya bir kahve kaşığı atılıp çay gibi içilebilir.

Yulaf ezmesi: Özellikle kadınlarda cinsel isteksizliği giderir. Hormonları düzenler ve vücut direncini artırır.

Roka: Yeşil sebzeler içinde bu anlamda en değerlisi rokadır.

Kekik ve nane: Özellikle kadınlarda bütün kadınlık hormonlarının düzenli çalışmasını sağlar ve vücudu güçlendirir.

Isırgan tohumu: İşte ufak bir mucize. Bir kilo bal ile 100 gr. ısırgan tohumunu karıştırın ve her gün bir kaşık yiyin. Bomba gibi hissedeceksiniz.

Antep Fıstığı: Protein ve bol E vitamini ihtiva eder. Cinsel arzunun uyarılmasını sağlar.

Kırmızı ve yeşil acı biber, karabiber: Hep tatlılar bu etkiyi yapacak değil ya, inanamayacaksınız ama acı da cinsel isteği kamçılar…

Maydanoz: Beden yorgunluğunu giderir.

Kereviz: Çeşitli iç salgı bezlerine etki eder, bezlerin faaliyetlerini artırır. Özellikle 30′lu yaşlarda yenmesi gerekir.

Zencefil: Tüm vücudu uyarır, bedenen ve ruhen güç kazandırır. Kurabiye ve tatlılarda da kullanılabilir.

Vanilya: Hem bedeni, hem de sinirleri güçlendirir, cinsel gücü artırır.

Arı sütü, bal ve polen karışımı: Bu karışım hem hücreleri yeniler, hem de cinsel gücü artırır.

Ademotukökü

Dünyadaki afrodizyakların ilk sırarında yer alan ginseng’in Anadolu akrabası olan ademotu çok yıllık bir bitkidir. Boyu 75 cm kadar uzar. Gövdesi dik ve düzdür; ince, testere dişli yaprakları beşli gruplarda, yeşilimsi sarı ya da pembe olan çiçekleri ise 15 ila 30’luk gruplarda çıkar. Meyvesi kırmızı, pürüzsüz ve parlaktır. Anadolu’da Kayseri, Sivas ve Bergama’da görülür. En yaygın bulunduğu bölge Bergama-Çandarlı arasındadır.

Fiziksel ve zihinsel gücü artırmak için kalp, damar ve merkezi sinir sistemini uyaran ginsenositler, kan şekerini düşüren panaksanlar ve bağışıklık sistemini güçlendirip diyabet tedavisine yardımcı olan polisakaritler, ginsengin ana maddeleridir. Cinsel gücü artırdığına inanılan trifolium de bu özellikleri taşımaktadır. Anadolu’da bu kökün kanseri önleyici, yaşlanmayı engelleyici ve iştah açıcı özellikleri de olduğu iddia edilmektedir.

Aksöğüt

Aksöğüt has Anadolulu bir bitkidir. Latince adı salix alba olan söğüt ağacı tarih boyunca kehanetle ilişkilendirmiş. Druidlerin, dolunayda söğüt sepetler içinde insan kurban ettikleri söylenir. Eski Mısırlılar için ağaç, mutluluğun simgesiydi. Japon efsanelerine göre ilk insanın omurgası aksöğütten yapılmıştı. Efes’te Artemis’in simgesi olan aksöğüt, bereketi temsil ederdi. Kudüs’teki ilk tapınağın yerle bir edilmesinden sonra, kederi simgeler oldu. Çin’de kadın güzelliğiyle bağdaştırılmıştır. Söğüt odunu, kriket sopasıyla ressam kömürü yapımında da kullanılır.

Anemon lalesi

Tüm dünyada önemli bir afrodizyak olarak kabul edilir. Balıkesir ve Kütahya’da rüzgargülü deniyor. Kıskanç Yunan tanrıçası Flora, kocası Zefir’in dikkatini çektiği için, Anemon adlı periyi rüzgargülüne dönüştürür; Zefir de Anemon’u esen rüzgarda terk eder. Aşk tanrıçası Afrodit, Adonis’in cesedine sarılmış ağlarken çiçeğin, Adonis’in kanından çıktığı da söylenir. 16. yy botanikçisi John Gerard, Paskalya’da çiçek açan bitkiye, ‘paskalya çiçeği’ adının verildiğini öne sürmüştü. Anemon lalesinin haşlanmış suyu göz ve cinsel organın tedavisinde de kullanılıyor.

Cezayir menekşesi

Latince adı ‘Vinca rosea’ olup, şiirlere ve manilere konu olmuş bir bitkidir. Muskalarda ve aşk büyülerinde kullanılan Cezayir menekşesine; Fransızlar, ‘büyücü menekşesi’ derdi. Avrupalılar, bitkinin kötü ruhları çıkarma gücü olduğuna da inanırlardı. Ortaçağ’da kötü ruhları çıkarma gücü olduğuna da inanırlardı. Bitkiyi ölüm çiçeği olarak anan İtalyanlar, bebek mezarlarının üstüne menekşe kolyeleri koyarlardı. Avrupa’da Aydınlanma döneminde Fransızlar, bitkiyi dostluk simgesi olarak kullandılar.

Civanperçemi

Bu bitki saraylara kadar uzanan bir afrodizyaktı. Gençlerin gerçek aşklarını rüyalarında görebilmeleri için bazen bitkiyi yataklarına koyduğu söylenir. Bitki aynı zamanda tarih boyunca savaşta yaralanan askerlerin kanamasını durdurmak için kullanıldığından asker otu olarak da anılır. Bitkinin bu kullanımı bilimsel verilerle de destekleniyor. İçerdiği achillin ve achilleine maddelerinin, iç ve dış kanamaları durdurduğu kanıtlanmıştır. İçerdiği kamasulen ise afrodizyak olarak tanımlanmasının temel nedenidir. Civanperçemi bugün Trakya ve Ege bölgelerimizde yetişmekte ve bahar aylarında bulunmaktadır.

Dağ papatyası

Latince adı Arniva monyana olan bitki, aşk falıyla ilişkilendirilmiştir. Yapraklarını teker teker ‘seviyor, sevmiyor’ diyerek koparan aşıklar sevilip sevilmediklerinin ortaya çıkacağına inanırlardı. Victoria döneminde papatyalar masumiyeti simgelerdi. Amerika yerlileri, aşıboyası ve ardıçkuşu parçalarıyla karıştırdıkları bu bitkinin bir türünden ‘aşk iksiri’ yaparlarmış. Günümüzde trakya’da yaşamını sürdüren Türkiye Çingeneleri arasında da benzer bir adet bulunmaktadır. Aşık olan erkek ya da genç kız nehre girer, sevdiğinin adını söyleyerek toz haline getirilen karışımı yüzüne sürer.

Kaya koruğu

Latince adı Ephedra sinica olan bitki bugün İzmir/Karaburun ve Antalya’da yabani olarak yetişiyor. Tarih boyunca çok farklı şekillerde kullanılmıştır. Frengi tedavisinde etkili olduğuna inanılan çayı, Eski Batı’nın bazı kesimlerindeki genelevlerinde verildiğinden ‘genelev çayı’ adını da almıştır. Kaya koruğu turşusu, Batı Anadolu’da cinsel gücü artırıcı olarak biliniyor.

Geven

Anadolu’nun yaygın afrodizyaklarından biridir. Gevenin Çin yöresindeki adı ‘huang ki’dir. Huang harfi sarı anlamına gelir; hem bitkinin içindeki sarı renge hem de Çinlilere göre yaşam veren toprağın rengine atıfta bulunur. Saygıdeğer anlamına gelen ‘ki’ harfi ise Çin tıbbındaki üstün konuma gönderme yapmaktadır. Farklı tonlamalarda ifade edildiğinde ‘ki’ ayrıca yaşam gücü, beslenme ve tensel zevklere olan bağımlılık anlamına da gelir. Anadolu’da tensel zevklere düşkün erkeklere de ‘geven’ diye lakap takıldığına rastlanmaktadır. Sivas, Erzincan ve Erzurum’da geven doğal ortamda yetişmektedir.

Hezaren

Latince’de yunus anlamına gelen Delphinium adı, goncaların yunusları andırması nedeniyle bu bitkiye verilmiş. Victoria döneminde sevgililer birbirlerine sadakati simgeleyen hezarenin bir türünü verirlerdi. Sadakatin yanı sıra çiftleri ateşleyici özelliği de vardı. Bitki ayrıca yıllar yılı saçtaki bit ve sirkeleri öldürmek için de kullanıldı. Romalı ansiklopedi yazarı ve doğa uzmanı Büyük Plinius’un da afrodizyak etkisine değindiği bitkinin bu kullanımı günümüzde de devam etmektedir.

Kuşburnu

Anadolu’nun hemen her yerinde yetişen kuşburnunun ve çayının faydaları saymakla bitmez. Bazı kültürlerde gülyağının kısırlık sorunları yaşayan kadınların gebe kalmasına yardımcı olduğuna bile inanılırdı. Antik çağ Helenleri ve Romalılar bayramlarında kuşburnu kolyeleri takarlardı; kuşburnunun, şarabın etkisini hafifleteceğine inanıyorlardı. Neredeyse bütün inançlarla bir bağlantısı olan bitki, Güller Savaşı Dönemi’nde ayrıca önem kazandı. Güzelliğinin yanı sıra, çiçek yaprakları kokusu ve tadı için de değerli bulunmuştu.

Melekotu

Bu bitki Anadolu’nun yüksek yaylalarında yabani olarak yetişmektedir ve yaygın halk inancına göre kadınların cinsel iştahını artırmaktadır. Çinliler bu ota ‘kadın ginseng’i derlermiş. Melekotu ayrıca düzensiz adet, adet dönemi öncesi ağrı ve kramplar, menopoz dönemi sıcak dalgaları ve rahim kanamaları gibi pek çok kadın hastalığının tedavisinde kullanılır. İçerdiği kumarin türevleri kan damarlarını genişletir, kan pıhtılaşmasını etkiler; ayrıca spazmlara karşı da etkilidir. Kan temizleyicisi olarak, romatizma, yara ve yüksek tansiyon tedavisinde kullanılır.

Meyankökü

Günümüzde Anadolu’da özellikle Gaziantep ve Şanlıurfa’da şerbeti içilen bir bitkidir. Afrodizyak olduğuna inanılır. Bu bitki çiğneme tütününe ve bazı sigaralara tat vermede kullanılır. Meyan kökü sanılan tat aslında anasondur; meyan kökü çok tatlı ve ağır olur. 16. yüzyılda yaşayan şifalı ot yazarı John Gerard zencefil ekmeği dendiği meyan kökü suyu, zencefil ve baharatlardan yapılan öksürüğe iyi gelen bir şekerlemeden söz etmiş…

Tarçın

Tarçın, antik çağdan beri afrodizyakların başında gelir. Aromatik, tıbbi ve koruyucu özellikleri nedeniyle hep değerli olmuştur. Eski Mısırlılar kutsal bir adak ve mumyalama yağı olarak kullanmışlar. Araplar da tarçın hasadıyla ilgili büyülü masallarıyla, tarçın ticaretini tekelleştirmişlerdi. Eski Mısırlılar, tarçını yaşam ağacı olarak görürlerdi. Avrupalılar ise ağacın cennetten geldiğine inanırlardı. Bugün yemek baharatı, tütsü, diş macunu ve ağız gargarası tatlandırıcısı olarak kullanılıyor. Tarçın, elbette günümüzde de önemli bir afrodizyak…

Ağrılı ve can yakan acı veren cinsel ilişkinin sebebi nedir ve nasıl bir çözüm yolu aranmalıdır ?

Belirtileri nelerdir?

Ağrılı cinsel ilişki diyebilmek için cinsel ilişkiden hemen önce, ilişki sırasında veya ilişkiden sonra sizi sıkıntıya sokan cinsel bölgede ağrı olması gereklidir. Bu ağrı her ilişki sırasında ya da ara sıra olabilir. Araştırmalar, kadınların %60 tan fazlasının bunu yaşadığını desteklemektedir. Ağrının yeri ve sıklığı oldukça değişiktir.

* Bazı kadınların ağrısı tampon yerleştirirken bile olabilir.
* Cinsel ilişkiye girdiği bazı erkeklerde ve bazı pozisyonlarda olabilir.
* Cinsel ilişkiye girdikten sonraki ikinci ilişkide ağrı hissedebilir.
* İlişkiye başlarken girişte ağrı hissedebilir.
* İlişki sırasında ileri geri hareketlerde ağrı hissedilebilir.
* Yanıcı bir ağrı veya ağrının yanında kaşıntı da olabilir.

Neden olur?

Ağrı bölgesine göre nedenler değişecektir. İlişkiye başlarken giriş bölgesinde ağrı hissedilmesinin nedenleri şunlardır;

* Yeterince ıslanmama. Genelde ön sevişmenin kısa sürmesi nedeniyle olur. Menopozdan sonra, doğum yaptıktan sonra ve emzirme döneminde östrojen seviyesinin azalması nedeniyle de olur. Ayrıca cinsel isteği azaltan bazı ilaçlar( antidepresanlar, hipertansiyon ilaçları, bazı doğum kontrol hapları, uyuşturucu ilaçlar gibi) da ıslanmayı azaltarak ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilirler.

* Yaralanma, kaza veya tahrişler. Cinsel bölgede geçirilmiş ameliyatlar, zor doğum yapmak veya doğuştan olan bazı anormallikler nedeniyle ilişki sırasında rahatsızlık, ağrı hissedilebilir.

* Enfeksiyon veya cilt bozuklukları. Cinsel bölgedeki veya idrar yollarındaki enfeksiyonlar da ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilirler. Ayrıca bu bölgedeki egzema veya diğer cilt sorunları da ağrı yapabilirler.

* Doğum kontrolu için kullanılan ürünlere karşı gelişen reaksiyon. Prezervatif, sperm öldürücü jel veya köpüklere karşı alerjik reaksiyon gelişebilir. Ayrıca iyi yerleşmemiş diyafram veya rahim ağzı başlıkları da ağrıya neden olabilirler.

* Vajinismus. Vajina duvarlarındaki kasların istemsiz olarak kasılması olarak adlandırılan vajinismus da penis girişinin çok ağrı yapmasına neden olur.

Belli pozisyonlarda daha çok hissedilen derin ağrının nedenleri ise şunlardır;

* Bazı hastalık ve durumlar. Endometriozis, rahim bölgesinde enfeksiyon, rahim sarkması, geriye dönük rahim olması, myom, sistit, bağırsak hastalıkları, basur ve yumurtalık kistleri ağrıya neden olabilirler.

* Enfeksiyonlar. Yumurtalık kanalı, rahim ve rahim ağzı enfeksiyonları ağrı yaparlar.

* Geçirilmiş bazı ameliyatlar veya tedaviler. Alt karın bölgesinde geçirilmiş ameliyatlar bazen ağrıya neden olabilirler.

Ayrıca kanser nedeniyle yapılan kemoterapi ve radyoterapiler de ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilirler.

Duygusal nedenler de ağrılı cinsel ilişkide önemli bir rol oynarlar. Bunları şöyle sıralayabiliriz;

* Psikolojik sorunlar. Eğer sıkıntı, depresyon, görüntünüzden memnun olmama ve yakın ilişkiden korkma gibi problemleriniz varsa cinsel ilişki sırasında ağrı hissetmeniz daha kolaylaşır.

* Stres. Cinsel bölgedeki kaslar, strese karşı oldukça hassastırlar. Bu yüzden stresli durumlarda ağrı hissedilmesi daha fazla olur.

* Cinsel istismar geçmişin olması. Çoğu kadında böyle bir durum yoktur. Ancak varsa bunun da etkisi olabilir.

Bazen psikolojik faktörlerin ağrılı cinsel ilişkide neden mi yoksa sonuç mu olduğunu söylemek zor olur. Başta hissedilen ağrı, tekrarlanacağından korkulduğu için rahatlaması zor olur ve bu da ağrının artmasına neden olabilir.

Doktora ne zaman gitmeli?

Cinsel ilişki sırasında devamlı ağrı hisseden çoğu kadın asla tıbbi bir yardım almayı düşünmez. Lütfen onlardan biri olmayın. Eğer böyle bir durumunuz varsa doktorunuzla konuşun. Çözülen probleminiz sayesinde cinsel hayatınızın düzelmesi yanında, bedensel ve duygusal açıdan da daha iyi hissedeceksinizdir.

Teşhis nasıl konur?

İlk önce doktorunuzla konuşarak, ona bu konuda bilgi vermeniz gereklidir. Ağrının ne zaman başladığı, nerede ve nasıl olduğu, her cinsel ilişkide veya partnerde olup olmadığı öğrenilecektir. Cinsel hayatınızla ilgili geçmişiniz, geçirdiğiniz ameliyatlar, yaptığınız doğumlar da önemlidir. Lütfen bu soruları cevaplarken utanmayın. Çünkü vereceğiniz cevaplar, ağrınızı gidermek için gereken ipuçlarını sağlayacaktır.

Daha sonra jinekolojik muayene yapılacaktır. Bu sırada cilt hassasiyetine, enfeksiyon varlığına ve yapısal bir bozukluk olup olmadığına bakılır. Muayenenin kendisi de ağrınızın ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir. Siz de ağrıyan yerinizi daha kolay gösterebilirsiniz. Eğer dayanamayacak şiddette bir ağrı olursa doktorunuzdan durmasını istersiniz.

Bunun dışında ağrının nedenini tespit etmek için ultrasonografi ve laparoskopi de yapılabilir.

Tedavi nasıl yapılır?

Cinsel ilişkinin ağrılı olması, eskiden beri, daha çok psikolojik olarak düşünüldüğü için tedavide de psikolojik tedavi önerilirdi. Artık bu şekilde düşünülmemekte ve pek çok yaklaşım birden uygulanmaktadır. Tahrişe neden olabilecek duş jeli, doğal ıslatıcı gibi ürünlerden sakınılması gerekir. Cinsel ilişki sırasında değişik pozisyonları deneyebilirsiniz. Sizin üstte olduğunuz pozisyonlarda daha rahat edebilirsiniz.

Ayrıca kontrol sizde olunca ağrıdığı anda durmak daha kolay olur. Eşinizle de konuşarak ne zaman durması, ne zaman devam etmesi konusunda yardımcı olun. Ön sevişmeyi uzun tutarak vajianınızın iyice ıslanmasını sağlayın ve siz istedikten sonra cinsel ilişkiye başlayın. Yumuşak masajlar ve uzun öpüşmeler işe yarayabilirler. Yine de yeterince ıslanmıyorsanız doktorunuza kullanabileceğiniz ürünleri sorun. Ayrıca doğum kontrolu için size en uygun yöntemi de danışın.

Ağrı duymanıza neden olacak herhangi bir hastalık tespit edildiyse bunun tedavisi yapılacaktır. Menopozdan sonraki dönemde östrojen azalmasına bağlı yetersiz ıslanma için östrojen içeren vajinal krem veya tabletler verilebilir. Bazen ağrının şiddetine göre ağrı kesiciler verilir. Ağrıyı azaltmak için vajinal gevşeme egzersizlerini öğrenebilirsiniz. Kegel egzersizleri ve diğer egzersizler cinsel ilişki sırasındaki ağrıyı azaltmada yardımcı olacaktır. Eğer uzun süredir devam eden ağrılı cinsel ilişki varsa ilişkiye girmek korkutucu gelebilir. Bu durumda eşinizle beraber bir seks terapistine gitmenizde fayda vardır.

İlk gece ve sonrası için endişelenmenize gerek yok. Duygusal boşluklara düşmeniz doğal ama bu her genç kızın başına gelen doğal bir olaydır ve kısa sürede duruma alışır hayatınıza devam edersiniz.

İlk gece canım yanacak diye kendinizi kasmayın !

İlk gece korkusu nasıl aşılır ?

İlk gece korkusunun sadece kadına özgü bir durum olmadığını da belirten Dr. Keçe; “Toplumumuzda ilk gece çok büyütülüyor, özellikle kadınlar çocukluklarından itibaren ilk ilişkinin acı verici olacağını, kanama olacağını, dişlerini sıkmaları gerektiğini duyarak büyüyorlar. Ancak ilk gece korkusu sadece kadında erkekte de var. Erkekler belli etmeseler de ilk ilişkiyi onlar da kafalarına çok takıyorlar.

Özellikle ilk ilişkide başarısız olma korkusu erkekler için de ilk geceyi kâbusa çevirebiliyor, ereksiyon sorunu ya da erken boşalma da ilk ilişkide ortaya çıkabiliyor ve eğer çift bunu kabul edip cinsel terapiye başvurmazsa bu sorunlar yıllarca sürebiliyor.’’ diyor.

Cinsel İlişkiye Girememe (CİG) hastalığı ilk gece ortaya çıkıyor

Özellikle çiftlerde Cinsel İlişkiye Girememe (CİG) hastalığının ilk gece ortaya çıkabildiğini söyleyen CİSED Genel Başkan Yardımcısı Psk. Gülüm Bacanak; “CİG karşımıza üç şekilde çıkmaktadır. Kadının korkularından dolayı kasılması ve ilişkiye izin vermemesi durumu olan vajinismus, erkeğin psikolojik nedenlere bağlı olarak cinsel ilişkiye girememe durumu olan bağlanma (sertleşme sorunu, ileri derece erken boşalma, cinsel isteksizlik, vb.) ve çiftin cinsel deneyim ve bilgi eksikliğinden dolayı ortaya çıkan balayı sendromu. Üçünün de temelinde aslında cinsellikle ilgili olumsuz duygular, yanlış bilgiler ve beklentiler vardır ve bu sorunlar çiftin hayatını ilk geceden itibaren kâbusa çevirebilir.’’ dedi.

Ülkemizde eskiden sağdıçlık kurumumun olduğunu ve sağdıçların evlenmeden önce çiftlere ilk gece ilgili bilgi verdiklerini söyleyen Psk. Bacanak; “Teknoloji açısından gelişmemize rağmen cinsel konularda geriye gidiyoruz.

Günümüzde gençlerin cinselliği konuşabilecekleri ve doğru bilgiyi edinebilecekleri kişiler ve kurumlar çok az. Aile ile konuşamıyorlar, okulda konuşamıyorlar, internetten, porno filmlerden ve arkadaşlarından edindikleri bilgiler de genellikle sağlıklı olmuyor. Yeni evlenen çiftler cinsellik hakkında hiçbir bilgileri olmadan ilk geceyi yaşıyorlar ve sorunlar ortaya çıkıyor.’’ diyor.

Çiftlere evlenmeden önce cinsel eğitim verilmeli

Cinsel sorunların önlenmesinde ve çözümünde cinsel bilgi ve eğitim çok önemli olduğunu belirten CİSED Genel Sekreteri Psk. Dnş. Fatma Ayrık; “CİSED olarak evlenmek üzere olan çiftlere evlilik öncesi cinsel danışma ve rehberlik hizmetinin verilmesi gerektiğini düşünüyoruz. Çünkü çoğu çift cinsellikle ilgili hiçbir şey bilmeden evleniyor.

Kadınlar utandıkları ve konuşacak kimse olmadığı için cinsel açıdan bilgisizken, erkekler de edindikleri yanlış bilgiler ve porno filmler nedeniyle gerçekçi olmayan beklentiler geliştirebiliyorlar. Böyle çift ilk gece zaten farklı düşünce ve beklentilerle yatağa gidiyor.

Belediyeler evlenmek üzere kendilerine başvuran çiftlere cinsel danışmanlık hizmeti sağlamalılar, biz de CİSED olarak buna destek vermeye hazırız.’’ dedi.

Kadında ve erkekte zaman zaman cinsel isteksizlik ve güçsüzlük olabilir. Bu gücü artırmak için beslenme oldukça önemli bir föktördür. Beslenme aynı zamanda mutluluk hormonunu da harakete geçirir ve kişiye heyecan verir.

Cinsel isteği artıran, enerji veren, mutlu eden ve şehvet artıran besinler :

* Tarçın: Hormonları çalıştırır ve cinsel gücü artırır. Bir bardak suya bir kahve kaşığı atılıp çay gibi içilebilir. Sütlü tatlıların üstünde kullanmayabilirsiniz.

* Ay çekirdeği: Cinsel arzuyu artırıyor ama sivilce ve kilolarda da artışa neden oluyor. Birinden birini seçeceksiniz!

* Yulaf ezmesi: Özellikle kadınlarda cinsel isteksizliği giderir. Hormonları düzenler ve vücut direncini artırır. Her sabah sütlü yulaf ezmesinin içine isterseniz ceviz, fındık, antepfıstığı koyabilirsiniz. Bu kuvvetli öğünle gününüzü daha kolay geçirebilirsiniz.

* Üzerlik tohumu: C insel gücü artırır, hamileliği kolaylaştırır. Ezilmiş tohum günde 1-2 gr. bala karıştırılarak yenir veya doğrudan suyla içilebilir.

* Kırmızı ve yeşil acı biber, karabiber: Hep tatlılar bu etkiyi yapacak değil ya, inanamayacaksınız ama acı da cinsel isteği kamçılar…

* Sarmısak: Tüm hormonları çalıştırır. Çiğ olarak yenmesi tavsiye edilir.

* Roka: Yeşil sebzeler içinde bu anlamda en değerlisi rokadır. Yalnız balık yanında değil, salatalarda da kullanmalısınız.

* Zencefil: Tüm vücudu uyarır, bedenen ve ruhen güç kazandırır. Kurabiye ve tatlılarda da kullanılabilir.

* Kekik ve nane: Özellikle kadınlarda bütün kadınlık hormonlarının düzenli çalışmasını sağlar ve vücudu güçlendirir.

* Hardal, kimyon, kişniş: Bütün hormonları çalıştırır ve sinirleri de kuvvetlendirir.

* Vanilya: Hem bedeni, hem de sinirleri güçlendirir, cinsel gücü artırır. Tatlı ve keklerde bol bol kullanılabilir.

* Isırgan tohumu: İşte ufak bir mucize. Bir kilo bal ile 100 gr. ısırgan tohumunu karıştırın ve her gün bir kaşık yiyin. Bomba gibi hissedeceksiniz.

* Arı sütü, bal ve polen karışımı: Bu karışım hem hücrelerinizi yeniler, hem de yaşınız ilerlese de cinsel gücünüzü yerinde tutar.

Erkekler, kocalarınız nasıl tahrik olur, kocanıza neler yapmalısınız ?

1- Beklenmedik seksi hareketler yapın! Yeni duş almış, makyajsız halinizle de seksi görünebilirsiniz. Hele üzerinizdeki havlu üzerinizden kazara (!) düşerse süper olur. Bunun yanı sıra banyo kapısını aralık unutmuşsunuz gibi sabunlanmak, sırtınız dönük kurulanmak aranızdaki ateşi yükseltir.

2- Parmak uçlarınızla onu baştan çıkartın! Ellerinizi çıplak vücudunda gezdirirken seksi şekilde hareket ettirin, tırnaklarınızı can yakmayacak şekilde hafifçe batırıyor gibi yapın. Hassas noktalarını keşfedin!

3- Seksi konuşun! Bir erkeğin dikkatini çekmek mi istiyorsunuz? Kelimelerin gücünü kullanarak onu baştan çıkarabilirsiniz. Bir erkek ılık nefesini yüzünde hissettiği, seksi konuşmalara hayır diyemez.

4- Buluşmanıza gizemlilik katın. Bir erkekle buluştuğunuzda “Benimle buluşmaya zaman ayırdığın için teşekkür ederim. Seninle birlikte harika işler başaracağımızı düşünüyorum” diye konuşun. İlk önce şaşırsa da zamanla o da bu keyifli oyuna devam edecektir. Diğer seçenek ise, lavabo dönüşü seksi bir şekilde yürüyerek ona doğru eğilerek ‘birini mi bekliyorsunuz’ diyerek seksi bir şekilde gülümsemek olabilir. Bu sıradan yemeğinize daha çok seksilik katacaktır.

5- Kaçan kovalanır sözünden hareketle yatak odanızda kovalamaca oynayın. Kontrolü ilk başlarda elinizde tutun, daha sonra yenilmiş gibi yapın!

6- Gün boyu birbirinize hiç dokunmayın! Akşam yatağa uzandığınızda seksi konuşmalar yapın ve hislerinizi en ince detaylarına kadar konuşun. İlerleyen saatlerde duramayacağınızı göreceksiniz.

7- Şampanya öpücüğünü deneyin! Sevdiği içeceği dudaklarınızdan içsin. Onu öperken, ona içirin! Bu sırada dekolte giyinmişseniz gerisini siz hayal edin!

8- Zevki geciktirmek. Aynı ortamda yalnız kaldığınızda o anda seks yapmış olsaydınız nasıl olacağını, hissettiklerinizi kulağına fısıldayın ve uzaklaşın! Bütün gün söylediklerinizi düşünmeden yapamayacaktır.

”Aile içi cinsel ve fiziksel şiddet her geçen gün artıyor. Erkeklerde bir tatminsizlik söz konusu. Günümüzde pornografik yayınlara çok rahat ulaşılabiliyor. Erkekler, orada gördüklerini gerçek hayatta uygulamaya eğilimine giriyorlar.”

Şiddet işkenceye dönüşüyor

Zehra Demirci, evliliklerde kadına yönelik şiddetin başladığı andan itibaren artarak devam ettiğini belirterek şöyle dedi:

”Müvekkillerimden biri, kocası istemediği halde annesine gittiği için ayaklarının altı jiletle doğranıp tuz basılarak cezalandırılmıştı. Bir kere şiddet gören kadının evliliğini sürdürmemesi gerektiğine inanıyorum. Çünkü hiçbir kadın hakareti, küfürü hak etmiyor. Kadın, bunlardan ödün vermemeli.”

Erkek birinci, kadın ikinci kalite

Demirci, erkekteki şiddet eğiliminin toplumda erkek çocuğa yüklenen sıfatlardan kaynaklandığını ifade ederek, şunları kaydetti:

”Toplumda halen erkeğin birinci, kadınınsa ikinci kalite vatandaş olduğu bilinci yaygın. Çocuklar o şekilde yetiştiriliyor. Erkek çocukları çok el üstünde yetiştiriliyor. Kız çocuğa, ‘sen sus, ayıp, anlamazsın’ denildiği halde, erkek çocuk, her şeyi çok iyi yapan, çok iyi bilen bir kişi olarak yetiştiriliyor. Bu ileride aile hayatına da yansıyor. Erkek kendini çok üstün görüyor. Erkeğin ‘ben bilirim, sen anlamazsın’ şeklindeki kadını ezici tutumları sürekli yaşanıyor.”

Medeni, İş ve Ceza yasalarında 2004 yılından itibaren kadınlar lehine birçok yeni düzenleme getirildiğini belirten Demirci, fakat kadınların bu hakları kullanmayı bilmediğini sözlerine ekledi.

Kadınlar temizliğe çok daha dikkat etmelidir. Kadın cinsellik organı çabuk bakteri kapatack yapıdadır.

Hayatınızda bir aile ortamı gibi bir iş ortamı gibi bir arkadaş ortamı gibi bir ortam daha var aslında.

Cinsel ortam… bu cinsel ortamın sağlığı ve gerçek kuralları temelleri de ilk siz atarsınız. Öğrenmiş olduğunuz ilk bilgiler kulaktan dolmalar okuduğunuz makaleler her şey sizin bu cinsel sağlığınıza birer etki etmiştir siz farkında olsanız da olmasanız da sizin bir cinsel hayatınız ve bu cinsel hayatınız sağlığı denen bir kavram vardır.

Cinsel sağlığını hem mutluluk hem de ilerdeki hayatınız için elbette önemli bir şeydir bu yüzden bu cinsel sağlığınızın siz ayakta kalması gibi çabalarda bulunmalısınız. Cinsel sağlığınızı cinsel isteklerinizi bir kenara tutup geçekten önce sorununuz var mı istekleriniz isteksizlikleriniz karşı cinsinizde cinsel olarak beklentileriniz beklentilerinizi ifade ediş tarzınız gibi bir çok şeye dikkat etmeniz gerekmektedir.

Cinsel sağlığın bozukluğu özellikle bir erkek için tüm dengeleri sarsabilir cinsten bir şeydir. Toplumumuzda da olan bir tabir vardır ki erkeklik tabiri bir erkeğin cinsel sağlığı toplumda da küçümsenebilir cinsel sağlık sorunları gerçekten bir rahatsızlık olarak da karşınıza gelebilmektedir.

Cinsel sağlığınız öncelikle ne istediğini bilen bir erkek olmanızdan kaynaklanmalı. Ve hanımlarında erkeklere eşlerine karşı ne isteklerini bilen bir kadın olmalarından yola çıkılması gereken bir temel.

Kadınlar genelde çok utangaç ve daha çekimserdirler cinsel anlamda erkeklere göre daha rahat değillerdir. Ama erkekler kadınların kendilerini onlara bırakmasını ve bu açıdan da onlara güvenmelerini beklerler.

Cinsel yaşamın iki birey arasındaki şartlarından bir tanesi de yatak da birbirlerine güvenmelerinden geçer. Eşler birbirlerine yatakta güvenle gelen bir birliktelikle istek duyarlar. Güven cinsel hayatı sağlamlaştırır. Korku ile olan çekingenlikle olan cinsel hayatın ararına olabilir.

Eşinizden çekinmemelisiniz en başta bu olmalı. Onunla her şeyinizi paylaşmalı ya da paylaşabiliyor olmalısınız.

Bu paylaşımınız da zaten onun açısından bir güven gösterisi bir tatmin edicilik olacaktır. Bir evliliğin %50 mutluluk sebepleri ya da mutsuzluk sebeplerini ararken uzmanlar birinci olarak cinsel hayatlarını ele alarak başlar.

Çünkü bu doğanın bir kanunudur. Bu cinsel yaşamın gerektirdikleri eğer sizde normal düzeyde ilerlemiyorsa hem normal hayatta mutsuzsunuz demektir hem de cinsel anlamda cinsel hayatınızda mutsuzsunuz demektir.

Cinsellik eşlerin en çekici noktaları olması gerekmektedir. Cinsel hayatın gerektirdikleri ile kendi isteklerinizi bir etmeniz ve buna göre de cinsel hayatınızın dengesini kurmanız gerekir.

Evliliğin ilk dönemlerinde zorlanabileceğiniz ama sonradan bu düzeni kurmanızın ne kadar gerekli olduğunu anlayacağınız zamanlarda gelecektir. Bu yüzden bu yaşamın mutluluğunu cinsel hayatınızın mutluluğunu eşinizle kurarak yaşamalısınız.

Erkekler hep bunu merak eder.Kadınlar yani bizler seksten neden kaçarız.Canımız istemez, günün yorgunluğu üzerimize çökmüştür, uykumuz vardır, başımız ağrıyordur vesaire..Ama bu nedenler erkelere nedense bahane olarak gelir ve inanmazlar o an gerçekten seks yapamı istemediğimize.

Bizim bu seskten kaçamalarımız araştırmalara bile konu olmuş.Bilim adamları kadınların hangi nedenlerle seksten kaçtıklarını aratırmış.Bakın neelr bulmuşlar:

Yapılan araştırmalara göre kadınlar en çok “Yorgunum” diyerek partnerleriyle sevişmekten kaçınıyor. Kimi zaman bahane, kimi zamansa gerçek bir neden olan “Yorgunum” kelimesi, eril dünyaların sıklıkla karşılaştığı bir replik…

“Başım ağrıyor” ‘taktiği’ ise bahaneler sıralamasında üçüncü sıraya kadar geriledi. Oysa, bir kuşak öncesinde kadınların en çok ‘başı ağrıyordu’. Ve baş ağrıması, ne diş ne mide ne de herhangi bir başka ağrıyla yer değiştiriyordu.

Araştırmacıların ‘beyaz yalan’ olarak nitelendirdikleri kadınların seksten kaçma nedenlerinde “Havamda değilim” bahanesi de “Kadınların seks özürleri” listesinde ilk sıralarda yer alıyor.

OnePoll.com anket sitesinin yaptığı araştırma, 400 yetişkin kadını baz alarak bu sonuçlara vardı.

Kadınların seksten kaçmak için başvurdukları yalanların son durumu şöyle:

1- Çok yorgunum.
2- Havamda değilim.
3-Başım çok ağrıyor.
4-Sabah erken kalkmam gerekiyor.
5-Çok işim var, meşgulüm.
6-Sana kızgın ve kırgınım.
7-Çocuklar!
8-Duş alman gerek.
9-Sırtımda bir ağrı var.
10-Daha çok erken.