Niye Şişmanlıyoruz, Zayıflayamıyoruz !
Cumartesi, 12 Şub 2011
Comments off
Şişmanlıyoruz. Neden şişmanladığımızı çoğu zaman anlamıyoruz. Kilo almanın pek çok nedeni var ama kilolu insanlar hep kendini suçluyor bu konuda. Toplumdan soyutlandıklarını ve değer görmediklerini düşünüyorlar. Kimse hadi ben bugün obez olmaya karar verdim deyip yola çıkmıyor. Ya da hiç kimse şişman bir birey olmaktan gerçekte memnun değil. Bunu hepimiz biliyoruz. Kilo almak son derece sağlıksız bir durum ve fiziksel açıdan da bizi itici gösteren bir olay. Peki ama neden hala şişmanlamaya devam ediyoruz ? devamını oku…
Categories: Diyet ve Form
Bazılarımız çok iştahlı oluyor. Sürekli acıkıyor ve kilo aldıran yiyecekler tüketiyor. Bazılarımız su içsem kilo alıyorum diyor. Az yemek yiyorum ama nedense şişmanlıyorum diyor. Kilo almak ya da almamak kişiden kişiye ve sağlıktan sağlığa değişiyor. Hepimizin vücudu farklı çalışıyor. Kimimize kilo aldıran bir beslenme stili kimilerimizin çok zayıf kalmasını sağlıyor. Bütün bunlar sağlık ve metabolizmayla alakalı. Metabolizmamızın aynasıyız. Metabolizmamız da sağlığımızla paralel çalışıyor. Vücudumuzun istediklerini vermek zorundayız. Ama bazen dozu kaçıyoruz. 
Zayıflamak istiyoruz ama her şey hemen bir anda olsun ve bir anda bütün fazlalıklarımızı atalım istiyoruz. Oysa zayıflamak böyle kolay bir durum değil. Öyle hemen zayıflanmıyor. Kilo vermek için her şeyden önce gerçekçi olmak gerekiyor. Hedefler amaçlar güzel ama bu amaçlar için gerçekçi bir yol çizmek en güzeli. Her sabah uyanıp bugün kesin zayıflayacağım demekle zayıflanmıyor. Ya da zayıflamaya karar verip o dakka kilolar kendiliğinden gitmiyor. Zayıflamak için inanmak şart ama bu inanç kadar bilinçli olmak da gerekiyor.