Bunların nedenleri:

- Yeterli ve düzenli beslenememe

- Beslenme eksiklikleri

- Vitamin eksiklikleri

- Travmalar

- Genetiklik

- Hormonlar: Yani salgıladığınız duygu düşünceler; sinir stres mutluluk üzüntü vebenzeri şeyler

- Yaş: Yaş da saçda kelliğin önem tutan faktörlerinden bir tanesidir. Yaş ilerledikçe

saçlar ve saç derisi kendini yenileme sürecini yavaşlatır bundan dolayı da ileri yaşlı

insanlarda kellik söz konusu olabilir.

BİTKİSEL ÇÖZÜMÜ VAR MI?

ÇÖZÜMLER:

- Isırgan otu kökünü 1 ay boyunca günde 1 kere olmak üzere 1 vuç dolusunca olacak ısırgan otu 1 litre suda

bekletib ve sonra 3 avuç ısırgan otu yaprağı ilave edin. Kaynatın. 10 dakika dinlensin ve demlensin.

Sonra bu suyu saç derinize bu suyla masaj yapar gibi yıkayın.

Yerinizde durmayın; eğer eritmek istediğiniz yağlar varsa kalkın ve hemen bu hareketleri yapmaya başlayın!

1. Asker gibi olduğunuz yerde yürüyün. Başınız dik, kollarınız hareketli bacaklarınızda olacabilicek
en yukarıda seviyede kalkıyor şekilde yürüyün. 5 dakika boyunca yapın bu uygulamayı.

2. 2 adet su şişesi alın ve ellerinizde 1.uygulamanın aynıı şeklinde yürüyün. Fark elinizde su şişesi
olması ve su şişelerini yukarı aşağı doğru indirip kaldırmanız.

3. 3.uygulamada da su şişelerini tek farkı kendinizin ileri ve gerisini göre hareketler kullanmanız.
Şişeleri sıkın ve dah da hırslanın. Amacınıza odaklanın.

4. Ayak uçlarınızla yapacağınız bu hareket şöyle: Önce sağ ayağınızı kaldırın ve aynı anda sol elinizdeki
şişeyi sa sola doğru hareket ettirin. ZIt bir şekilde yapılan bu hareket çok önemli.

5. Dizlerinizi kırın ve geri kalkın kırın kalkın.

Bunun çözümü düzenli pratik egzersizlerde saklı.

Ve elbetteki düzenli ve yeterli bir yemek yeme alışkanlığı.

Baldırları şekillendirmesi ve küçülmesi için; bacaklarınızı hareket ettirmelisiniz.
Olduğunuz yerde zıplayın ve tepinin.
Bunu 10 dakika boyunca yapın.
Hem ısınmış olursunuz.
Ardından da bacaklarınızı açabildiğiniz kadar açın.
Ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyun ve ve o şekilde bekleyin bir kaç saniye.

Ayak uçlarınıza ellerinizle değmeye çalışın.
Bu şekli epey devam ettirin. Ve bacaklarınızın şekil ve incelmesini izleyin.

Bu egzersizi düzenli olarak yapmalısınız.
Düzenli olmayan birşey şeyden sonuç alamazsınız.
Vücut bir kere ile bu egzersiz sistemini kabul etmeyecektir. Bu sistemi ona kabul ettirmek
ve sonuç alabilmek için rutin şekilde yapmalısınız.

Beslenme sivilcelerden kurtulmak isteyen birinin düzene sokması gereken bir şarttır.

Svivilce oluşumlarını engelleyen ve ortadan kaybeden besin önerileri:

- Erik kurusu
- Yeşil çay
- Şekersiz beslesinin.
- Hamur işi besinlerden uzak durun.
- Yağlı kuruyemiş tüketmeyin.
- Sebze ve meyve tüketin.
- Gazlı içeceklerden uzak durun, onun yerine meyvesularını içmeye başlayın.
- A, C ve E vitaminlerini almaya özen gösterin.
- Cildinizi rahatlatıcak doğal maskeler kürler uygulayın.
- Yeşil yapraklılar sizi en acil bu durumdan kurtarabilicek yardımcılarınız: Maydonoz, Kıvırcık, Semizotu,
Dereotu, Madımak, Isırgan, Ispanak, Lahana, Brokoli, Pırasa.

Pürüzsüz bir cilt herkesin hayali peki bunun için yapılması gereken püf noktalar neler:

- Cildinizin bakımı ve sağlı şart.

- Düzenli temizlikler

- Photoshop güzelleri değil gerçek güzeller olmak istiyorsanız, önce cilt tipinizi öğrenmelisiniz.
Yağlı bir cildiniz mi var, kuru mu ? Yoksa normal değerlerde bir cildiniz mi var?
Bu soruların cevabını kendinize verip öyle başlamalısınız.

- Cildinizin tipini belirledikten sonra bakım ürünlerinizide ona göre almaya başlarsınız.

- Günde en az 2 kere cilt bakımı yapmayı alışkanlık edinin.

- 1.cisi sabah olsun diğeri de akşam yatmadan önce. Zamanla bakımları rutünleştirince cildinizin arındığını
hissedersiniz. Canlılığı görürsünüz.

- Cildinizde temizleyici kalıntılarından emin olmaya çalışın. iyi bir cilt temizleme losyonu ya da jellerini
kullanın. cildinize bunları masaj yaparak uygulayın. Ve sonra iyice durulama işlemini yapın.

- Cildinizin temek köşe noktaları alnınız burun ve çenenizdir. Yağlı cildi olanlar cilt düzenleyicileri
kullanmalılar.

- Vitaminler beslenmenizi düzenlerler. Cildinizi ve sizi canlı tutar.

- Meyve ve sebze beslenmelerinize özen gösterin.

- Günlük bir meyve beslenme listesi oluşturun.

- Hergün üç farklı renk meyve yiyin. (Sarı 1 muz, yeşil bir elma, kırmızı bir erik gibi)

- Alkol kullanıyorsanız alkol kullanmayı bırakın ve su içmeye başlayın.

- Sade yeterli ve vitaminli yemekler yiyin; ıvır zıvır yemeyin.

- Ayakata değil, oturarak yemeklerini tüketin.

- Gazlı içecekler tüketmeyin.

Selülit nasıl geçer, bacaklardaki o pütürlü görüntü nasıl kaybedilir ve bacaklar nasılş güzelleşir ?

Bacaklardaki selülitten kurtulmak için yapmanız gereken ilk kural : Kola ve benzer sağlıksız içeceklerden uzak duracaksınız !

Güzellik uzmanı Suna Dumankaya bu noktada yine yardımımıza koştu ve bu mücizevi tarifi verdi bizlere.Suna Dumankaya ve aspirinle selülitlerimize veda ediyoruz.
İşte aspirinle selülit giderme formulü:

10 limonun suyu
20 aspirin
limonun suyu kadar susam yağı

Bütün bu malzemeleri cam bir şişe içerisinde iyice karıştırın.sorunlu bölgelere iyice sürün, biraz emdikden sonra yarım saat sorunlu bölgeleri çalıştıracak şekilde spor yapın ya da yürüyün.2 hafta içinde farkı göreceksiniz.hatta ilk hafta başlayacak değişim.

bunun yanı sıra hergün 1 saat yürüyecek olursanız daha güzel ve pürüzsüz bacaklara sahip olabilirsiniz.