Kadınca güzellik..Kadınsı güzellik..
Kadınlar güzeldir.Bu sözü hep söyleriz ve işitiriz.Evet biz kadınlar güzeliz.Fakat bu güzelliğimizi dışardan müdahalalerle desteklemeliyiz.Daha güzel ve çekici olmak için kendimize bakmalı, sağlıklı yaşamalı, kilomuzu ve dengemizi de korumalıyız.Kilo kontrolü güzellikte ciddi anlamda şart.Bakımlı ve güzel bir görünüşe sahip olmak dengeli ve boy ile orantılı kilodan geçiyor da diyebiliriz.
Kilonuzdan memnun değilseniz birazcık dişinizi sıkarak siz de daha fit görünebilirsiniz hanımlar.
Toksinler ve vücutta biriken gereksiz sıvı bizi olduğumuzdan kilolu gösterebilmekte.Ödem adı verilen bu sıvıdan ve zararlı toksinlerden ara ara arınmak gerekiyor.Bu hem bedenen hem de sağlık açısından faydalı bir durum.
Ender Saraç adı bizlere oldukça tanıdık.verdiği öneriler ve tarifleriyle bizlerin hayatını kolaylaştıran ve içini ferahlatan ender saraç bu tarifle de gönüllerimizi fethetti.katıldığı bir tv programında verdiği , 3 günde 2 kilo verdirebilen toksin atıcı diyeti paylaşıyoruz sizlerle.
1.GÜN:
Öğlene kadar yeşil elma kompostosu 2-3 kase içilmeli
KOMPOSTO TARİFİ:2-3 yeşil elma,3-4 kabuk tarçın,5-6 karanfil,14-15 tane kuru üzüm komposto hazırlanmalı
gün boyu 7-8 kase lahana çorbası içilmeli
LAHANA ÇORBASI TARİFİ:
1 lahana,3-4 diş sarımsak,1 soğan,maydanoz.kimyon,zerdeçal(karaciğerden toksin atar),1 tatlı kaşığı zencefil(yağ yakıcı özelliği vardır),acı sivri biber (metabolizmayı hızlandırır),1 tatlı kaşığı sıvı yağ.hepsini pişirip blendırdan geçirin.
2.GÜN:
öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık
Öğlen:domatessiz yeşil salata özellikle tere konulacak.üstüne 1 kase yağsız yoğurt yenilmeli
2 saatte bir yeşil elma yada salatalık yenilmeli
Akşam:hafif haşlanmış kabak,2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek yeşil elma yenilmeli
3.GÜN:
SABAH:1 bardak yağsız süt 2-3 ceviz içi,elma
ÖĞLEN:1 Porsiyon kabak yağsız yoğurt avuç içi kadar lor peyniri
AKŞAM:Taze fasülye ıspanak yada brokoli.ayrıca akşam bol bol kivi yenilmeli
tüm günler bol miktarda bitki çayı içilmeli(yeşilçay,rezene ısırgan vb)
bu diyet önerisi netten alıntıdır.