Doktor Ender Saraç biz kadınlara kilo verme konusunda her zaman destek olmuştur.Keza kitabında da yine bu konuda son derece faydalı bilgilere rastladık.İşte zayıflama !

Ender Saraç diyette olan kadınlara çok önemli bir zayıflama püf noktası veriyor.Kitabında bahsettiğine göre zayıflamanın en önemli ve ilk adımı bir hedef saptamak.

Eğer ki gerçekten zayıflama amacındaysanız kendinize hedef belirleyin mesela eski zayıf günleri düşünün ve en sevdiğiniz zayıflık resminizi alın ve ona ulaşmayı hedef olarak seçin.

Sıkca eskisi gibi sağlıklı ve zayıf olacağınızı kendinize fısıldayın.Bu size iyi gelecek.Moral olmadan motivasyon ve azim olmaz hanımlar.