Meme kanseri nasıl belli olur, meme kanserinin belirtileri ve meme kanserinden korunma yolları !
Kadın hastalıkları içinde en tehlikelisi meme kanseridir.Meme kanseri sıkça görülen ve ırsi olan bir kadın hastalığıdır.Kadınlarda en çok görülen kanser türlerinden olan meme kanserinden korunmak için !
1- Bol bol lahana tüketin.
2- Kalsiyum içerdiği için küçük (hamsi gibi) balıkları kılçıklarını ile tüketin.
3- Yine bol bol karahindiba, semizotu ve maydanoz tüketin.
4- Doktorunuza danışarak kalsiyum, magnezyum, beta karoten ve c vitamini alabilirsiniz.
5- Kemiklerinizi güçlendirmek için güneşli günlerde en az 15 dakika güneşe çıkın.
6- Uzun yürüyüşler yapmaya özen gösterin.
7- Her gün 2 kupa yeşil çay için.
8- Kimyon, zencefil, zerdeçal gibi baharatları yemek veya yoğurdunuza katarak tüketin.
9- Kilonuzu sabit tutmaya özen gösterin.
Tayfun ALTAY